世界の中で、病気が少なく、100歳を超える高齢者（センテナリアン）が人口に対して極めて高い割合で健康に暮らしていることから、世界中の医学者や地理学者から注目された3つの秘境の総称です。
黒海とカスピ海に挟まれたカフカース（コーカサス）地方です。澄んだ空気と豊かな湧き水、自家製のヨーグルトや乳製品（ケフィア）を中心とした伝統的な食生活、そして生涯にわたり農作業などで働き続ける健康的なライフスタイルにより、驚異的な長寿者が多いことで有名です。
南米エクアドルのアンデス山脈にある標高約1500mの美しい谷の村で、「長寿の谷」として知られます。年間を通じて温暖で平穏な気候、果物や野菜を中心とした無農薬・低カロリーの食生活、ミネラルが豊富な純粋な自然の水が、住民の健康長寿の要因とされています。
パキスタン北部のカラコルム山脈の標高約2500mに位置する秘境の谷で、「風の谷」のモデルとも言われます。アプリコット（あんず）や雑穀を中心とした自然の食生活、氷河から溶け出す冷涼な水、そして急な斜面での日常的な農作業が、健やかな高齢化社会を形成しています。